Riqueza en antioxidantesLos calabacines contienen vitamina C, betacaroteno y polifenoles: compuestos antioxidantes que protegen las células del estrés oxidativo. Precisamente los radicales libres son los que causan el envejecimiento prematuro de la piel y de los órganos internos. Mejoran la digestiónGracias a su alto contenido en fibra, los calabacines estimulan el peristaltismo intestinal, eliminan toxinas […]
5 señales de que te falta proteína
Sensación constante de hambreUna ingesta insuficiente de proteínas puede hacer que la persona vuelva a sentir hambre poco después de comer. Esto se debe a que las proteínas juegan un papel clave en la creación de la sensación de saciedad. Cicatrización lenta de las heridasLas proteínas son necesarias para la construcción de nuevos tejidos y […]
Beneficios de la espinaca
La espinaca es una fuente de vitamina A y vitamina C. Esta última es un potente antioxidante que apoya la salud de la piel y la función inmunológica. La espinaca también contiene mucha vitamina K1, necesaria para la coagulación de la sangre. El ácido fólico presente en la espinaca es importante para las mujeres embarazadas […]